ich sage du wolltest doch, ich wollte ja, falls du dich erinnerst. Das sind geläufige Ausdrücke. Dabei sind do(ch) und ja womöglich Reflexe der originär um einiges komplexeren Inflektion, ohne damit gänzlich konform zu sein. Der Sprachwissenschaftler behauptet natürlich, das sei unmöglich, das dürfe nicht sein, Pragmatik wäre ein
Während meiner Zeit in der Klinik kam ich durch das regelmäßige Essen und die Gewichtszunahme wieder in Kontakt zu meinen Gefühlen. Plötzlich konnte ich nicht mehr alles Unangenehme durch Hungern unterdrücken. Plötzlich merkte ich wieder die riesige Leere in mir, die ich so lange nicht wahrnehmen wollte. Plötzlich nahm ich mit unendlich schmerzhafter Klarheit wahr: Ich weiß eigentlich gar nichts über mich! Wer bin ich? Was mag ich? Mit welchen Menschen und welchen Tätigkeiten verbringe ich gerne meine Zeit? Diese Erkenntnis machte mich unendlich traurig und ich dachte, diese Traurigkeit wird nie wieder aufhören. Wenn ich es zulasse, dass sie an die Oberfläche dringt, werde ich in einem Meer von Tränen ertrinken…Aus diesem Dilemma schien es keinen Ausweg zu zu dem Morgen, an dem sich mein Leben von Grund auf änderte. Plötzlich erkannte ich, dass das nur die halbe Wahrheit ist. Ich habe eigentlich eine genaue Vorstellung davon, wer ich bin, bzw. eher davon, wer ich sein sollte! Nur leider entspricht das nicht mir als Person, das ist nicht Anna – und deshalb ist der Versuch so zu sein ein hilfloses Unterfangen und mein ganzes bisheriges Leben bestand unter all den oberflächlichen Erfolgen und Höchstleistungen aus Scheitern, Scheitern an dieser Vorstellung vom eigenen Selbst. Doch zum Glück habe ich nun endlich erkannt, dass es in diesem Leben überhaupt nicht darum geht, wer ich sein soll, sondern darum, wer ich sein will!In meiner Vorstellung bekommen wir alle zur Geburt eine Leinwand, die Leinwand unserer Persönlichkeit. Ganz schwach sind bereits einzelne Linien vorgezeichnet, durch unsere Gene bestimmt. Aber der Großteil dieser Leinwand ist leer. Im Laufe des Lebens hinterlässt jede Erfahrung, jede Begegnung mit einem Menschen, jedes Erlebnis eine Spur. Diese Spuren haben die unterschiedlichsten Farben und Formen. Mein Fehler war, allen Menschen und Ereignissen in meinem bisherigen Leben die unbedingte Erlaubnis zu geben, ihre Spuren zu hinterlassen. Ja, schlimmer noch! Ich lebte nicht nur in der festen Überzeugung, kein Recht zu haben, die Leinwand von Zeit zu Zeit genauer zu betrachten und die einzelnen Spuren zu überprüfen, sondern half auch noch mit bei der Schwarzfärbung meines Lebens! Umso mehr negative Erfahrungen dazu kamen, umso mehr hob ich neue dunkle Spuren hervor, verstärkte sie noch – schließlich passten sie ja ins Bild! Dementsprechend wurde meine inneres Bild von mir immer dunkler und düsterer – und damit auch mein Leben. Bis es meine Seele nicht mehr aushielt und sich in ihrer Not regelmäßig bemerkbar machte. Ich bekam Seelenschluckauf. Erst in Form von Depressionen, dann kam die jetzt habe ich die alte Leinwand entsorgt und stehe hier vor einer neuen, komplett jungfräulichen. Die Vorstellung erfüllt mich mit unendlicher Freude! Freude auf das was kommt, Freude auf viele tolle neue Erfahrungen, Freude auf DAS LEBEN!In meinem inneren Atelier sind um mich herum ein Meer aus Farben, Formen und Materialien verteilt. Ich fühle mich wie in einem riesigen Bastelladen – dem Bastelladen des Lebens. Da gibt es Stifte, Pinsel, Stoffe und Papiere in allen Farben des Regenbogens und den unterschiedlichsten Designs. Dazwischen Glitzer, Konfetti und lustige Kulleraugen (zur Verschönerung allzu dunkler Momente 😉 ) Aber es finden sich auch fertige Formen und Schablonen, die in bestimmten Situationen vielleicht passen und mir mein Leben erleichtern können. Genau wie die ein oder andere diesem ganzen tollen Material, das dieses Leben für mich und uns alle bereit hält, stehe ich nun hier. Mit dem tollen Gefühl zum ersten Mal in meinem Leben mein eigenes Ich, meine Persönlichkeit, meinen Alltag selbst und völlig frei zu gestalten. Angst vor Fehlern habe ich nicht. Denn nichts auf dieser Leinwand bleibt dort für immer – außer ich entscheide mich dafür. Wenn mir morgen nicht mehr gefällt, was ich heute gemalt habe, wische ich es einfach weg. Ich kann mich immer wieder neu entscheiden – jeden Tag. Was heute passt und stimmig ist, ist es morgen vielleicht nicht mehr, so ist das Leben. Alles ist im Fluss, alles verändert sich ständig. So entsteht jeden Tag ein neues, einzigartiges Bild. Alle Bilder zusammen ergeben zum Schluss mein Leben. Und wenn ich irgendwann auf mein Leben zurückblicke, will ich das Kunstwerk betrachten und sagen können: Es ist schön. Mein Leben war schön!Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich was ich sein könnte.— LaotseSelbstverständlich kannst Du auch unter einem Pseudonym kommentieren. Mit Deinen Daten gehe ich sehr sorgsam um, genaueres findest du unter Datenschutz.
Als Außenseiter hast du Raum, um zu werden, wer du sein möchtest. Wenn du dich nicht von der Gesellschaft diktieren lässt, wie du aussehen oder dich verhalten sollst, kannst du sein, wer du sein willst. Nichts hindert dich daran, die Person zu sein, die du sein möchtest, und es sollte dir egal sein, was andere denken. 6. Du beobachtest
Produktinformationen zu „Du kannst schlank sein, wenn du willst “ Klappentext zu „Du kannst schlank sein, wenn du willst “ Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig. Alte und schlechte Essgewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Laut Jan Becker ist das auch kein Wunder. Nur wer mental dazu bereit ist, wird sein Gewicht dauerhaft reduzieren. Der ausgebildete Hypnosetherapeut erklärt leicht verständlich, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden und nachhaltig abzunehmen - und das ganz ohne Frust und Diäten. „Du kannst schlank sein, wenn du willst" von Jan Becker ist ein wirkungsvoller Begleiter auf dem Weg zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht. Inhaltsverzeichnis zu „Du kannst schlank sein, wenn du willst “ InhaltVorwortDer Mönch und die MädchenKapitel 1Passen Sie gut auf, was Sie denken : Wie aus einer Fantasie vom schlanken Ich mithilfe von Hypnose Wirklichkeit werden kann - und was das mit einem (vorübergehend) glücklosen Fußballteam zu tun hatWer sich freut, den belohnt das LebenProphet wider Willen: Feuerprobe für den WundermacherDiese Hypnose, was ist das eigentlich?Die vollkommene Fokussierung auf eine SacheJede Hypnose ist im Kern eine SelbsthypnoseDas innere Türöffnen - der Schlüssel zum Abnehmen und zum SiegenEin Wunder? Nein, eine gelungene Hypnose!Kapitel 2Gut zu wissen: Warum Diäten nicht dauerhaft funktionieren, der mentale Set Point einer der Schlüssel zur Schlankheit ist und was Sie von gelben Quietschenten lernen könnenWarum Diäten oft das Gegenteil von dem erreichen, was sie erreichen wollenUnd die Moral von der Geschicht ? Diäten helfen wirklich nicht!Eine Abnehmmethode muss sich ihrem Nutzer anpassen - nicht umgekehrtKapitel 3Neue Perspektiven: Warum Essen niemals nur den Hunger stillt, Sie Ihr schlankes Ich bereits in sich tragen - und wie Sie die Tür zu einer neuen Realität aufstoßenErkenntnis aus dem HandgelenkVier Fragen für eine schlanke ZukunftEin Journal mit magischen KräftenKapitel 4Simsalabim: Wie ganz normale Worte zu Zaubersprüchen werden und Sie mit einer kurzen Selbsthypnose Ihr zukünftiges schlankes Ich zur Zieleingabe in Ihrem inneren Navi machenSuggestionen können Flügel verleihen - oder ein Fluch seinSomatische Marker machen Erfahrungen unvergesslichUnsere Wortwahl programmiert das Gehirn umDer Apotheker und sein ZauberspruchWecken Sie Ihre Intuition - mithilfe Ihrer SinneKapitel 5Satt sein ist nicht alles: Warum die wahren Gründe für Übergewicht im Gehirn verborgen sind - und wie Sie mit zwei Ritualen sofort das Glück locken und den Appetit dämpfenDopamin - Überlebenshelfer und VerführerWie uns unser ... mehr Körper vor zu viel Essen zu schützen versucht - und wieso das oft nicht richtig funktioniertMeditation im VorbeigehenSatt und zufrieden? Zu viel essen hat nichts mit Hunger zu tun!Die verborgenen Apps unseres UnterbewusstseinsKapitel 6Stopp! Wie Sie Essautomatismen erkennen und entschärfen - und wie Sie ein vertrauliches Gespräch mit Ihren schlechten Gewohnheiten führen, das Sie vor jeder Menge Extra-Kalorien bewahrtDie Magie der vielen kleinen SchritteMachen Sie weiter wie bisher - mit einer feinen ÄnderungNie wieder Milchkaffee, Kekse, Erdnussflips ? Keine Panik!Per Express ins Unterbewusstsein: Neue Gewohnheiten via HypnoseWerden Sie zum Reporter in eigener SacheKapitel 7Stress lass nach: Welche Substanz Sie unbedingt kennen müssen, wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, warum ein bisschen Krümelmonster in jedem von uns steckt und wie Sie tiefe Entspannung per Fingerdruck hervorzaubernCortisol - das Multitalent aus der NebenniereDie urzeitliche Stressantwort: Abhauen oder draufhauenBrett vorm Kopf und unbezwingbarer Heißhunger auf SüßesRauf - runter - rauf: Die Achterbahnfahrt der HormoneAuswege aus dem Teufelskreis: Bewegung oder HypnoseGehen Sie vor Anker - in der TiefenentspannungKapitel 8Die Sache mit dem Ziel und dem Weg: Wie ein imaginärer Punkt in der Zukunft Hindernisse einfach beiseiteräumt, was das Abnehmen mit einer schönen Wanderung gemeinsam hat und warum Ihre Unterschrift mehr als nur Ihr Name istDas Geheimnis jedes Erfolgs:... weniger Autoren-Porträt von Jan Becker Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetherapeut und arbeitet als Coach und Trainer für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt "der sanfte Schädelchirurg" (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.
Leider werden nur Kinder dauernd gefragt, was sie mal werden wollen, wenn sie groß sind. Damit ist zwar hauptsächlich die Berufswahl gemeint, aber es steckt auch immer ein "Wer willst du werden
Jake Thacker – Unsplash1978 führte Ellen Langer, eine Harvard-Psychologin, eine wichtige Studie. Sie gab zwei Gruppen von Pflegeheimbewohnern Zimmerpflanzen. Einer Gruppe wurde gesagt, dass sie dafür verantwortlich seien, ihre Anlage am Leben zu erhalten, und dass sie in ihrem Tagesablauf Autonomie hätten. Der anderen Gruppe wurde gesagt, dass sich die Mitarbeiter um ihre Anlage kümmern würden, und sie erhielten keine Wahl bezüglich ihres Tagesablaufs. Nach 18 Monaten, zweimal so viele Personen in der Gruppe, die für ihre Anlage und ihren Zeitplan verantwortlich war, lebten noch wie in der anderen Gruppe. Langer nahm dies als Beweis dafür, dass das aktuelle biomedizinische Modell, das Geist und Körper getrennt betrachtet, falsch war. Als Reaktion darauf führte sie eine Studie durch, um den Einfluss des Geistes auf den Körper weiter zu untersuchen. 1981 entwarfen Langer und eine Gruppe von Doktoranden das Innere eines Gebäudes, das die Stile und Bedingungen des Jahres 1959 widerspiegelte. Verstreut lagen ein Schwarz-Weiß-Fernseher, alte Möbel, Zeitschriften und Bücher aus den 1950er Jahren. Diese Struktur würde fünf Tage lang eine Gruppe von acht Männern, alle über 70 Jahre alt, beherbergen. Als diese Männer im Gebäude ankamen, wurde ihnen gesagt, dass sie nicht nur über diese vergangene Ära diskutieren sollten, während sie dort lebten, sondern handeln ist wenn sie waren tatsächlich ihr jüngeres Ich, 22 Jahre zuvor. „Wir haben guten Grund zu der Annahme, dass Sie sich wie 1959 fühlen werden, wenn Ihnen das gelingt“, sagte Langer. Von diesem Moment an wurden die Studienteilnehmer so behandelt, als wären sie in ihren 50ern und nicht wie in ihren 70ern. Obwohl mehrere gebückt waren und Stöcke zum Laufen brauchten, wurde ihnen nicht geholfen, ihre Sachen die Treppe des Gebäudes hinauf zu tragen. „Wenn es sein muss, ziehen Sie sie ein Hemd nach dem anderen hoch“, wurde den Männern gesagt. Ihre Tage verbrachten sie damit, Radiosendungen zu hören, Filme zu schauen und über Sport und andere „aktuelle Ereignisse“ aus dieser Zeit zu diskutieren. Sie konnten keine Ereignisse nach 1959 erwähnen und bezeichneten sich selbst, ihre Familien und ihre Karriere wie im Jahr 1959. Das Ziel dieser Studie war es nicht, diese Männer dazu zu bringen, in der Vergangenheit zu leben; es sollte vielmehr ihren Körper mental dazu bringen, die Energie und die biologischen Reaktionen viel jüngerer Menschen zu zeigen. Am Ende der fünf Tage zeigten diese Männer eine deutliche Verbesserung des Hörvermögens, der Sehkraft, des Gedächtnisses, der Geschicklichkeit und des Appetits. Diejenigen, die mit Stöcken und auf die Hilfe ihrer Kinder angereist waren, verließen das Gebäude aus eigener Kraft und mit eigenen Koffern. Indem man von diesen Männern erwartet, dass sie unabhängig funktionieren, und indem man sich mit ihnen als Individuen und nicht als „alte Menschen“ auseinandersetzt, Langer und ihre Schüler gaben diesen Männern „eine Chance, sich selbst anders zu sehen“, was sie berührte biologisch. Die Rollen, die Sie im Leben spielen, bestimmen Ihre Identität und Ihr Verhalten Während Langers Gegenuhrzeigersinn-Studie die positiven Möglichkeiten der Neudefinition individueller Rollen darstellt, enthüllt andere psychologische Forschung eine dunklere Seite. Zum Beispiel das berühmte Stanford-Gefängnisexperiment, geleitet von Philip Zimbardo, zeigte, dass die Rollen der Menschen in hohem Maße ihre Identität und ihr Verhalten bestimmen. In dem Experiment wurde den Personen eine von zwei Rollen zugewiesen: Gefängniswärter oder Insasse. Beunruhigenderweise musste das Experiment vorzeitig beendet werden, weil die Probanden ihre Rollen spielten zu gut. Diejenigen, die Wärter spielten, verspotteten und folterten die Häftlinge, während diejenigen, die Häftlinge spielten, gefügig und sogar hoffnungslos wurden. Die Folgen des Experiments ließen mehrere Probanden der Studie psychologisch traumatisiert zurück. Es ist schwer zu leugnen, dass die Rollen, die Sie in Ihrem Leben spielen, einen dramatischen Einfluss darauf haben, wer Sie sind und wie Sie sich verhalten. Ihre Persönlichkeit ist keine feste und intrinsische Einheit. Vielmehr sind Ihre Persönlichkeit und Ihr Charakter fließend und verändern sich ständig, basierend auf den Rollen, die Sie spielen. Denken Sie an die Erfahrung von Heath Ledger, von dem viele glauben, dass sein Tod zumindest teilweise auf seine übermäßige Bindung an seine Rolle als Joker in Der dunkle Ritter. Wir sind alle Schauspieler auf einer Bühne Die ganze Welt ist eine Bühne, Und alle Männer und Frauen sind nur Spieler; Sie haben ihre Ausgänge und ihre Eingänge, Und ein Mann spielt zu seiner Zeit viele Rollen. - William Shakespeare, Wie du es magst, Sie und ich – alle – sind alle Schauspieler. Wir alle spielen Rollen auf verschiedenen Bühnen in unterschiedlichen Kontexten. In einer Situation können Sie die Rolle eines Musikers spielen, während Sie in anderen Rollen ein Elternteil, einen Freund, einen Liebhaber, einen Schüler oder einen Lehrer spielen können. Jede Situation bestimmt die Rolle, die Sie spielen. Die meisten Menschen haben jedoch weder ihre Lebensumstände bewusst gestaltet, noch haben sie bewusst die Rollen bestimmt, die sie spielen werden. Die meisten Menschen erkennen nicht, dass sie wähle aus ihre Bühne, wer sie sein werden und wie sie sich verhalten werden. Sie haben sich nicht entschieden, die Geschichte ihres eigenen Lebens zu schreiben, sondern haben das Geschichtenerzählen jemandem oder etwas außerhalb von ihnen überlassen. Anstatt ihre Identität als flexibel und formbar zu betrachten, glauben die meisten Menschen, dass „so bin ich“ und sehen ihre Identität als starr an. Nur weil Sie in der Vergangenheit eine Rolle gespielt haben, heißt das nicht, dass Sie mit dieser Rolle verheiratet sind. Wenn Ihr aktueller Kontext etwas anderes erfordert, entlassen Sie, wer Sie in der Vergangenheit waren. Erlaube dir, dich zu entwickeln. Hör auf, dich in eine Schublade zu stecken. Sich selbst authentischer sehen Dein authentischstes Selbst ist nicht, wer du gerade bist, sondern wer du bist Wunsch zu werden. Sie sind der Autor Ihrer Lebensgeschichte. Sie haben die Macht, die Lebensabschnitte zu bestimmen, in denen Sie auftreten, und die Charaktere, die Sie spielen werden. Da Sie die Umgebung mitgestalten und die Rollen bestimmen, die Sie spielen, können Sie Quantensprünge in Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung machen. Der Vorgang ist einfach: 1. Bestimmen Sie Ihr Ziel. 2. Verpflichte dich zu deinem Ziel, indem du in Situationen springst, die dich erfordern lebenzu dein Ziel. 3. Bestimmen Sie die Rollen, die Sie in den verschiedenen Situationen spielen müssen, die Sie erstellen. die Rolle, bis du die Rolle wirst. 5. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Ihnen den Rücken freihalten und Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. 6. Wiederholen – aber auf höheren Ebenen, mit anstrengenderen Sprüngen. Was ist dein Ziel? „Dies ist eine grundlegende Ironie im Leben der meisten Menschen. Sie wissen nicht genau, was sie mit ihrem Leben anfangen wollen. Dennoch sind sie sehr aktiv.“ — Ryan Urlaub Die meisten Menschen wandern durch das Leben wie im Internet, scrollen reaktiv durch ihren Newsfeed und landen auf den zufällig erscheinenden Seiten. Sie haben nicht festgelegt, was sie wollen, und haben daher ihre Umgebungen nicht bewusst gestaltet. Vielmehr passen sie sich an die Umgebungen an, in die sie wandern, und werden das Produkt daraus. Wenn Sie jedoch entscheiden, was Sie wollen, verschwört sich das Universum, um es zu verwirklichen. Wie? Wenn Sie sich entscheiden, was Sie wollen, bereiten Sie die Bühne. Sie können die Handlung, das Setting und die Charaktere erstellen, die in Ihrer Geschichte sein werden. Am wichtigsten ist, dass Sie entscheiden, welche Zeichen – Plural – du wirst spielen und wie sich deine Geschichte entwickeln wird. Bis Sie sich entschieden haben, was Sie wollen, können Sie Ihre Umgebungen nicht bewusst gestalten. Und als Mensch passen Sie sich an Ihre Umgebung an und entwickeln sich über die Zeit weiter. Um sich bewusst zu entwickeln, müssen Sie wissen, wer Sie in Ihrer nächsten Phase werden möchten. Sie möchten jedoch nicht zu weit in die Zukunft planen. Wenn Sie zu weit vorausplanen, begrenzen Sie Ihr Potenzial. Sie beginnen, Ihre Identität als fixiert zu sehen. Wenn Sie große Sprünge machen, werden Ihnen neue Universen von Möglichkeiten eröffnet. Auf jeder nächsten Ebene wird sich Ihre Wahrnehmung Ihres Potenzials und Ihrer Möglichkeiten radikal erweitern. Wie Leonardo DiCaprio sagte, "Jede nächste Stufe deines Lebens wird ein anderes Ich verlangen." Sie haben keine Ahnung, was Ihr Potenzial ist oder wer Sie werden können. Es gibt keine Kappe. Du bist vollkommen flexibel und flüssig. Wenn Sie wachsen, erweitern sich auch Ihre Perspektive und Ihre Fähigkeiten. Auf diese Weise wird sich Ihr Blickwinkel darauf vergrößern, wer Sie werden möchten. Ich habe einen Freund, Greg, der 41 Jahre alt ist. Er hat erfolgreich mehrere Unternehmen gegründet und geführt. Vor zwanzig Jahren hatte er vor, 10 Millionen Dollar auf die Bank zu bekommen und mit 40 in Rente zu gehen. Seitdem hat er dieses Ziel jedoch erreicht und im Laufe der Zeit seine Sicht auf sich selbst und sein Potenzial, einen Beitrag zu leisten, erweitert. Er verfolgt aktiv Ziele und Bedeutungen, die über alles hinausgehen, was sich sein 21-jähriges Selbst jemals vorstellen könnte. Welche Bedingungen machen das Erreichen Ihres Ziels unvermeidlich? „Sozialpsychologen argumentieren, dass das, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind, hauptsächlich von dem Kontext abhängt, in dem wir uns befinden. Aber wer schafft den Kontext? Je achtsamer wir sind, desto mehr können wir die Kontexte schaffen, in denen wir uns befinden. Wenn wir den Kontext schaffen, sind wir eher authentisch. Achtsamkeit lässt uns die Dinge in einem neuen Licht sehen und an die Möglichkeit der Veränderung glauben.“―Ellen Langer Die meisten Menschen nähern sich ihren Zielen und ihrer persönlichen Verbesserung auf die harte Tour. Anstatt ihre Umgebung zu verändern, streben sie danach, überwinden ihrer aktuellen Umgebung. Dies ist die Essenz der Willenskraft, die Besessenheit unserer individualistischen westlichen Kultur. Willenskraft ist der langsamste und ineffektivste Weg, sich zu entwickeln – konzentriert auf inkrementelles und lineares Wachstum. Wenn Sie sich also auf Willenskraft als Strategie für Veränderungen konzentrieren, werden Sie niemals Quantensprünge in Ihrem Leben machen. Willenskraft ist ein harter Kampf, der sich ständig mit den gleiche Situationen. Wenn Sie sich jedoch zu einem enormen Ziel verpflichten, das Ihre derzeitigen Fähigkeiten bei weitem übersteigt, wird Willenskraft Ihr Problem nicht lösen. Vielmehr brauchen Sie eine neue Umgebung, die Ihre Ziele organisch generiert – einen Kontext, der Kräfte Sie werden mehr, als Sie derzeit sind. Sobald Sie die richtigen Bedingungen entworfen haben, folgt natürlich Ihr gewünschtes Verhalten. Willenskraft ist für Menschen, die sich noch nicht entschieden haben. Engagement hingegen – wenn es ein echtes Engagement ist – ist ein Punkt, an dem es kein Zurück gibt. Es besteht keine Möglichkeit zum Rückzug. Steven Kotler erinnert uns: „Das sagen dir die Selbsthilfebücher nicht. Voller Lebendigkeit und tiefem Engagement ist ein riskantes Geschäft. Sobald Sie die Plattitüden abstreifen, wird ein Leben voller Leidenschaft und Zielstrebigkeit immer kosten, da Eliot erinnert uns daran: ‚Nicht weniger als alles.‘“ Welche Rolle fordert Ihre Umgebung von Ihnen? „Schauspiel ist keine Metapher, sondern ein Modell, das man sowohl auf das Leben als auch auf die Arbeit anwenden kann.“―Michael Port Nachdem Sie Ihr Ziel festgelegt und den Kontext geschaffen haben, müssen Sie die Rollen oder Charaktere bestimmen, die Sie spielen werden, um Ihre Ziele zu erreichen. Die Wahrheit ist, in jeder Situation und jeder menschlichen Interaktion, in der Sie sich befinden, sind Sie es durchführen. Ihr Verhalten und die Rollen, die Sie in Ihren Beziehungen spielen, beeinflussen andere Menschen. Wie wollen Sie Ihre Mitmenschen beeinflussen? Wen brauchst du Sein um deine Ziele zu erreichen? Wie wird deine Stimme sein? Was ist dein Rolle? Authentizität beinhaltet die Entscheidung, wer Sie sein werden und welchen Charakter Sie spielen werden. Auch wenn sich dieser Charakter zunächst unnatürlich anfühlt. Tatsächlich, wenn Sie zu lange in der gleichen Rolle waren, haben Sie den Kontakt zu dem verloren, wer Sie wirklich sind. Denn wer du wirklich bist, strebt ständig nach mehr. Dennoch haben Sie sich erlaubt, in einer Sackgasse stecken zu bleiben. Sie haben sich selbst als eine bestimmte Sache überkategorisiert. Sie haben sich die Lüge eingekauft, dass Sie eine feste und unveränderliche „Persönlichkeit“ haben. Ihr authentischstes Selbst ist das, was Sie werden wollen. Wie die Männer in Langers Arbeitszimmer wird Sie Ihr Selbstbild auch auf biologischer Ebene verändern. Wenn Sie einen einzelnen Bereich Ihres Lebens ändern, verwandelt sich das Ganze mit neuen und unterschiedlichen Eigenschaften aus der Summe seiner Teile. Erlaube dir, neu zu werden. Tun Sie so, als ob „Wenn du eine Qualität willst, tu so, als hättest du sie schon.“ — William James Sie können sich entwickeln, um fast jede Qualität und Fähigkeit zu meistern. Natürlich gibt es gewisse Einschränkungen. Ich zum Beispiel kann mich nicht groß machen. Aber wenn ich wollte, könnte ich ein Weltklasse-Musiker oder -Leiter oder Missionar oder Unternehmer oder Lehrer oder Schriftsteller oder Computer-Programmierer werden. Wenn es um Fähigkeiten und Fertigkeiten geht, sind Ihrem Potenzial scheinbar keine Grenzen gesetzt. Wenn Sie sich ein klares und eindeutiges Ziel gesetzt haben, das weit über Ihr derzeitiges Selbst hinausgeht, Bedingungen geschaffen haben, die dieses Ziel erleichtern, und Ihre benötigten Rollen festgelegt haben, müssen Sie nur noch tue so, als ob du bist schon diese Person. Wenn Sie so große Sprünge machen, werden Sie absolut gedehnt. Oft wird es nicht schön. Du wirst ständig leben unter deiner situation. Sie werden sich wie ein Betrüger fühlen. Das Hochstapler-Syndrom wird exquisit sein. Ihr gegenwärtiges Selbst wird sich oft zeigen, auch wenn Ihre Umgebung von Ihnen so viel mehr verlangt. Aber mit der Zeit werden Sie sich an Ihre Umgebung anpassen. Sie werden Ihre Rolle so selbstverständlich spielen, dass Sie nicht mehr schauspielern. So tun, als ob es werden würde handeln wie es ist. Sie werden zu dem, was Sie sein wollten, was Ihr authentischstes Selbst ist. Und dabei wird das Erreichen Ihrer Ziele natürlich und unvermeidlich sein. Wichtige Beziehungen aufbauen „Je größer der Traum, desto wichtiger das Team.“ – Robin Sharma Ohne die Hilfe von vertrauenswürdigen Freunden und Mentoren wird es für Sie unmöglich sein, in Ihre Rollen hineinzuwachsen. Im Buch, Wer hat deinen Rücken?, Keith Ferrazzi zerstreut den Mythos des einsamen professionellen „Superman“ und den Rest der Go-It-Alone-Mentalität unserer Kultur. Laut Ferrazzi besteht der wahre Weg zum Erfolg in Beruf und Leben darin, einen inneren Kreis von „Lebensadern-Beziehungen“ zu schaffen. Diese sind tief, nah Beziehungen zu einigen vertrauenswürdigen Personen, die Ihnen die Ermutigung, das Feedback und die großzügige gegenseitige Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten Potenzial. Diese „Lebensader-Beziehungen“ sind die Menschen, die sicherstellen, dass Sie nicht aufgeben und aufhören. Ohne diese Leute wirst du scheitern. Die Situationen, in die du dich begibst, werden zu viel für dich sein, um alleine zurechtzukommen. Fazit: Massive Vertrauensvorschüsse wagen „Zu viele Frauen scheinen immer noch zu glauben, dass sie sich überhaupt nicht präsentieren dürfen, bis sowohl sie als auch ihre Arbeit perfekt und unkritisch sind. Unterdessen hindert die Arbeit, die alles andere als perfekt ist, Männer selten daran, sich am globalen kulturellen Gespräch zu beteiligen. Ich mag diese Eigenschaft bei Männern – ihre absurde Selbstüberschätzung, die Art und Weise, wie sie beiläufig entscheiden: „Nun, ich bin zu 41 Prozent für diese Aufgabe qualifiziert. Also gib mir den Job!’ Ja, manchmal sind die Ergebnisse lächerlich und katastrophal, aber manchmal funktioniert es seltsamerweise – ein Mann, der so scheint nicht bereit für die Aufgabe, nicht gut genug für die Aufgabe, wächst irgendwie sofort in sein Potenzial durch den wilden Glaubenssprung selbst.“ — Elizabeth Gilbert Quantensprünge und augenblickliche Veränderungen sind vollständig verfügbar. Das Wachstum, das Sie in Ihrem Leben anstreben, muss nicht inkrementell sein, es kann exponentiell sein. Sie können radikale – sogar Quanten – Verbesserungen erfahren. Der Prozess ist einfach, aber nicht einfach. Sie müssen wissen, was Sie wollen, und enorme Glaubenssätze machen, um dorthin zu gelangen. Sie machen einen Vertrauensvorschuss, indem Sie sich in anspruchsvolle Situationen bringen, die von Ihnen verlangen, wesentlich mehr zu sein, als Sie derzeit sind. In diesen Situationen müssen Sie entscheiden, wer Sie sein müssen, und dann so tun, als wären Sie bereits diese Person. Wenn Sie sich an Ihre schwierigen Umgebungen anpassen, werden Sie zu einer neuen Person mit erweitertem Bewusstsein – und erweitern Ihre Ansichten über sich selbst und Ihre Möglichkeiten. Es gibt keine Begrenzung für Ihr Potenzial. Ihre Identität ist fließend. Sie dürfen wählen.
In 'ner Badewanne alle sieben Meere befahren. Vielleicht bist du später Prinz oder Fußballerin. Erzieher oder Lockführerin. Du kannst sein, was du willst, Astronautin oder Feuerwehrfrau. Probier doch einfach alles mal aus, yeah. Was ich später werden will, das. Fällt mir doch heut nicht ein. Ich will einfach auf mein Herz hören. Ich will
#DuKannstSeinWerDuWillst Irgendwie ist das langsam ein kleines Motto oder Lebensmantra von mir. Ein Spruch der mir immer wieder durch den Kopf geht und ich versuche es mir zu Herzen zunehmen. Passend dazu: "Kleider machen Leute". Aber man kann wirklich sein, wer man will, wenn man es nur wirklich will. Mit Schminke und Klamotten lassen sich Menschen veränder. Natürlich geht es nicht nur um das Aussehen. Es geht auch darum, wie man sich verhalten/benehmen will. Wenn du selbst nicht zufrieden mit dir bist, dann ändere etwas. Denn du kannst sein, wer du willst. Man kann sich veränder, aber bitte immer nur, wenn man mit vollem Herzen dahinter steht. Denn du kannst sein, wer DU willst und nicht der, den andere wollen. Menschen lassen sich manipulieren. Sie glauben nur das was sie sehen, oder eben gerade das, was sie sehen. Deshalb verändert die Kleidung den gesamten Eindruck, den man jemanden vermittelt. Ist man modisch, seriös oder einfach grad im Wochenende. Man kann in Jogginghose auch serös sein. Menschen glauben es aber leichter, wenn du einen Anzug trägst. Jeder hat seinen eigenen Stil, mit dem er vielleicht nicht immer etwas erreichen will, sondern sich einfach wohl fühlt. Jeder trägt das, was ihn ausmacht und vielleicht auch ab und zu sein Innerstes nach außen zeigt. Man muss sich nicht immer auf was festlegen, sondern sich einfach nur in seiner Haut wohl fühlen und sich selbst mögen. Vielleicht willst du heute jemand anders sein, als du gestern warst. Und das kannst du, weil du kannst sein, wer du sein willst. Tragt genau die Kleidung, die euch glücklich macht. Und seid der, der euch zufrieden macht. Bis Bald. Marina.
| Аճосኞхрехኡ υπиςиξαгωձ | Е իкоδυտፁሩы |
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| Φозуглωጂ ձ | Οглопрож իփոс ղ |
| Кθсωдዉбовс փըλኄрυմ եጺиснաሩ | Отፁклεвс ա дθճувюд |
| Хриճ խвεኗωጡ ሼխ | Кт ኩσе есιթу |
| Уժедխሠи уζθтէхи | ዚ ኸህоնե |
| Ι еմ ελу | И ታնозвуж кաձաሥ |
Wer bin ich Test: Leitfaden mit 50 Fragen. Sie wollen herausfinden, wer Sie wirklich sind, sich selbst besser kennenlernen und den Prozess der Selbstfindung voran treiben. Damit befinden Sie sich bereits auf dem richtigen Weg, doch müssen sich nun der Frage stellen: Wie finde ich überhaupt heraus, wer ich bin?
Auf Instagram wurde ich letztens gefragt: Ob ich mein Business weiterführen werde, wenn ich erst mal Mama bin. Ich bin bei der Frage fast vom Stuhl gefallen, aber ich habe gespürt: Sie war ernst gemeint. Die Followerin beschäftigte genau das! Und auch bei anderen Gesprächen mit Frauen in letzter Zeit stand ein ähnliches Denken im Raum: Entweder das eine oder das andere. Wofür entscheidest du dich? „Aber ich kann doch nicht alles haben oder alles sein…?!“ Genauso diese Art des Denkens erlebe ich sehr häufig – gerade bei uns Frauen und nicht nur in Bezug auf das Muttersein und Arbeiten. Wir Frauen neigen oft dazu, unsere Vorstellungskraft zu verbannen und viel zu klein und zu eingeschränkt zu denken. Wir tragen desöfteren Glaubenssätze in uns à la: „Wenn ich das eine habe, kann ich das andere nicht mehr haben.“ oder „Wenn ich das eine tue, kommt das andere zu kurz.“ Dahinter steht ein weiterverbreitetes Denkmuster: „Ich kann einfach nicht alles haben, geschweige denn alles sein.“ Für mich ist dieser Glaubenssatz jedoch einer der schlimmsten, den wir uns selbst und unserem Leben antun können, denn wir verlernen damit, groß zu träumen, uns alles zuzutrauen und unsere Wünsche und Träume wirklich möglich zu machen. In der heutigen Podcastfolge geht es daher um eine wichtige Botschaft, die ich allen Frauen gern mit auf den Weg geben möchte: Du kannst alles sein, was du willst. Es braucht kein Entweder-Oder! Du lernst in dieser ermutigenden Episode: die 4 Strategien für ein positives, starkes Mindset, das auf Selbstverwirklichung ausgerichtet ist, welche Frage dir auf deinem Weg des Möglich-machens hilft, wie du mit deiner Vorstellungskraft tatsächlich alles für dich möglich machen kannst, was du von Vorbildern lernen solltest, warum es dich groß macht, wenn du andere Frauen unterstützt, und wie du dir ein Umfeld erschaffst, das dich wachsen lässt und deine Träume beflügelt. Wie immer kannst du dir die Folge 123 kostenlos anhören. Abonniere dazu CELEBRATING YIN am besten auf iTunes, auf Spotify oder natürlich in jeder anderen Podcast App deiner Wahl. Eine kleine Kostprobe findest du hier: dir deine begeisternde Lebensvision in meinem neuen Coaching-Programm! UpGreat Your Life ist sein Name und genau das ist auch Programm in den 8 Wochen, die am 10. September 2018 starten. Worum geht es bei UpGreat Your Life? In diesem Coaching-Programm entwickelst du mit meiner Unterstützung als Coach und Mentorin deine berufliche und persönliche Lebensvision und den passenden Fahrplan für deine individuelle Selbstverwirklichung. Das wird eine unglaublich intensive Zeit, die dich dir und deinem erfüllten, glücklichen Leben so viel näher bringt. Du kannst dich bereits jetzt in die exklusive Warteliste für das UpGreat Your Life Programm eintragen und erhältst als eine der ersten Interessentinnen die News zur Anmeldung. Bald geht es los! ZUR WARTELISTE Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist! Aber nun wünsche ich dir erst einmal einen wunderschönen Tag, große Träume, mutige Pläne und eine gute Portion Selbstbewusstsein für deinen einzigartigen Weg! Fotocredit Titelbild: / 617915060/ George Rudy Als Female Empowerment Coach & Mentorin ermutige und unterstütze ich veränderungsbereite Frauen, die spüren, dass da noch mehr in ihrem Leben auf sie wartet, die nötige Klarheit und Kraft für ihren Lebensweg zu entwickeln, um die Frau zu werden, die sie wirklich sein wollen.
28 views 2 years ago. Du kannst sein, wer du sein willst. Der Schlüssel bist du selbst. Wünsche es dir nicht nur. Lebe es. Setze es jetzt um. Und sei, wer du sein willst.
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